Das EINFACHE FASTEN nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner umfasst:

– Sieben bis zehn Tage ohne feste Nahrung zu überstehen
– Es gibt zwei Fastenmahlzeiten täglich. Bestehend aus einem frisch gepressten Saft und einer Gemüsebrühe, morgens und zwischendurch reines Wasser, spezielle Tees sowie Zitrone und Ingwer und ein wenig Honig.
– Reichlich Bewegung, vor allem das tägliche Wandern im intakten Erzgebirgswald, gehören unbedingt dazu.
– Ganz wichtig: Danach die Ruhezeit mit dem Leberwickel, Sauna, Massagen … 
– Täglich alles Wissenswerte rund um das Fasten, die Aufbautage und wie es danach weitergehen könnte, z. B. ernährungsmäßig. 
– Ja, lassen Sie sich von mir massieren, denn die massierende Berührung ist die älteste Form, Selbstheilungskräfte in uns zu mobilisieren und zu unterstützen. Eine sinnvolle Ergänzung zum Fasten.

Ziele
– Während einer Fastenwoche mit Gleichgesinnten lassen sie sich leicht fallen und vertrauen ganz einfach ihren Selbstheilungskräften.

– Danach kommt ein durchdachter Neustart, bei dem ich Sie natürlich auch gerne begleite.
– Das Lernziel ist: zu erkennen, was brauche ich wirklich, um ein glückliches Leben zu führen, das sich lohnt zu leben.